Biar saya jujur dengan anda: Saya telah menggunakan telefon pintar sejak zaman Philips Twist dan Nokia 3310, dan ketika itu, tiada siapa yang bercakap tentang radiasi. Kami terlalu sibuk bermain Snake dan berasa hebat dengan skrin monokrom kami. Maju pantas ke tahun 2026, dan di sinilah kami – telefon AI terpaku pada muka kami selama berjam-jam, menstrim video, menjawab panggilan tanpa henti, tidur dengannya di atas meja sisi katil kami. Perbualan mengenai radiasi telefon bimbit bukan lagi sekadar teori konspirasi. Ia nyata, boleh diukur, dan sejujurnya? Angka-angkanya mungkin mengejutkan anda.
Indeks SAR (Kadar Penyerapan Khusus) memberitahu kita dengan tepat berapa banyak tenaga elektromagnet yang diserap oleh badan kita semasa kita melayari Instagram atau berbual dengan rakan-rakan. Dan inilah yang mengejutkan saya: dua telefon yang diletakkan di rak yang sama boleh mempunyai tahap radiasi yang sangat berbeza. Kita kadangkala bercakap tentang perbezaan 10x ganda. Jadi ya, yang mana satu yang anda pilih adalah penting.
Memahami SAR: Mari Kita Kurangkan Jargon Teknikal
SAR diukur dalam watt per kilogram (W/kg). Fikirkan seperti ini: jika anda memanaskan lebihan makanan dalam ketuhar gelombang mikro, makanan yang berbeza menyerap haba pada kadar yang berbeza. Badan anda melakukan perkara yang sama dengan gelombang radio daripada telefon anda.
Kesatuan Eropah – termasuk Greece tempat saya menetap – telah menetapkan had ini:
- Maksimum 2 W/kg untuk kepala anda (mereka menguji ini pada 10 gram tisu)
- 0.08 W/kg untuk seluruh badan anda
- 4 W/kg untuk tangan dan kaki
Sementara itu, di seberang Atlantik, FCC di Amerika menggunakan 1.6 W/kg untuk kepala, tetapi mereka mengukurnya hanya dengan 1 gram. Kaedah berbeza, matlamat yang sama: memastikan kita selamat.
Inilah Apa yang Mereka Tidak Beritahu Anda
Nombor SAR pada helaian spesifikasi itu? Itu senario terburuk. Telefon anda dihidupkan pada kuasa maksimum, meletup seperti cuba sampai ke menara sel di Marikh. Dalam kehidupan seharian, terutamanya apabila anda mempunyai isyarat yang baik, pelepasan jauh lebih rendah.
Tetapi – dan ini satu perkara yang besar tetapi – ada masalah. Ujian ini berlaku dengan telefon dipegang 5-15mm dari badan anda. Mengapa? Kerana apabila mereka menulis peraturan ini pada tahun 1996, orang ramai membawa telefon dalam klip tali pinggang dan sarungnya. Ingat itu? Sekarang kita menekan telefon terus ke kepala kita, memasukkannya ke dalam poket seluar jeans yang ketat, menyimpannya di dalam poket baju tepat di atas jantung kita. Pendedahan sebenar yang anda dapat? Mungkin lebih tinggi daripada apa yang diuji oleh pengeluar.
30 Juara: Telefon Yang Memudahkan Badan Anda
Saya telah menyemak data terkini, menyemak ukuran, merujuk silang pelbagai sumber. Berikut adalah telefon yang mengeluarkan radiasi paling rendah setakat Februari 2026:
10 Wira Radiasi Rendah Terbaik
- ZTE Blade V10– 0.13 W/kg (sangat mengagumkan)
- Samsung Galaxy Note 8– 0.17 W/kg
- ZTE Axon Elite– 0.17 W/kg
- Samsung Galaxy S23– 0.16 W/kg
- Samsung Galaxy Note 10– 0.19 W/kg
- Samsung Galaxy S10 Plus– 0.26 W/kg
- Nokia C21 Plus– 0.40 W/kg
- Motorola One Fusion– 0.40 W/kg
- Samsung Galaxy A20s– 0.35 W/kg
- LG V60 ThinQ 5G– 0.35 W/kg
Perasan tak sesuatu? Samsung memang mendominasi senarai ini. Mereka mempunyai 11 telefon dalam 30 teratas. Itu bukan satu kebetulan.
Mengapa Samsung Menang (Dan Ia Sebenarnya Agak Pintar)
Terdapat kisah latar belakang yang menarik di sini. Pada tahun 2003, FCC telah mengubah peraturan mereka tentang antena telefon. Sebelum itu, pengeluar terpaksa menggunakan antena omnidirectional – pada asasnya menyiarkan ke semua arah seperti rumah api. Tiga tahun kemudian, jurutera Samsung menjadi kreatif. Mereka mereka bentuk antena yang memancarkan sebahagian besar isyarat radio dari kepala pengguna.
Sekarang, adakah ini bermakna radiasi itu hilang? Tidak. Ia masih ada di sana, cuma dihalakan ke tempat lain. Bayangkan memegang lampu suluh – anda boleh menghalakan pancaran ke dinding dan bukannya ke muka anda. Cahaya itu tidak hilang; anda hanya mengalihkannya. Itulah yang dilakukan oleh Samsung, dan ia mengurangkan keputusan ujian SAR mereka.
Bagaimana pula dengan Kereta Utama Terbaharu?
Mari kita bincangkan tentang telefon yang sebenarnya dibeli oleh orang ramai pada tahun 2026.
Barisan Samsung Galaxy S25
Siri S25 dikeluarkan pada Januari 2026, dan inilah tempat ia tiba:
- Galaxy S25: 1.12 W/kg (kepala), 0.73 W/kg (badan)
- Galaxy S25 Plus: 1.20 W/kg (kepala), 0.97 W/kg (badan)
- Galaxy S25 Ultra: 1.00 W/kg (kepala), 0.82 W/kg (badan)
Sesuatu yang menarik telah berlaku dengan model-model ini. Samsung menggerakkan antena utama lebih rendah, lebih dekat ke bahagian bawah telefon. Berita baik untuk otak anda – nombor SAR kepala itu menurun. Berita yang tidak begitu baik? Kini ia berada lebih dekat dengan tekak dan kelenjar tiroid anda. Anda menukar satu jenis pendedahan dengan yang lain. Sama ada itu lebih baik atau lebih buruk, itu masih dibahaskan.
Siri iPhone 16 Apple
Apple tidak pernah dikenali kerana penarafan SAR yang rendah, dan iPhone 16 meneruskan tradisi itu:
- iPhone 16: 1.08 W/kg (kepala), 1.17 W/kg (badan)
- iPhone 16 Pro: 1.09 W/kg (kepala)
- iPhone 16 Pro Max: 1.01 W/kg (kepala)
Angka-angka ini tidaklah teruk – ia berada dalam had undang-undang di mana-mana. Tetapi berbanding dengan ZTE Blade V10 pada 0.13 W/kg? Ia kira-kira 8 kali lebih tinggi. Sesetengah iPhone lama, terutamanya iPhone 12, telah diharamkan di negara-negara Eropah tertentu kerana melebihi had radiasi. Apple akhirnya mengeluarkan kemas kini perisian yang mengurangkan kuasa penghantaran untuk mematuhi peraturan.
Drama Google Pixel 9
Situasi Pixel 9… rumit. Angka rasmi Google kelihatan baik:
- Piksel 9: 0.87 W/kg (kepala)
- Pixel 9 Pro XL: 0.92 W/kg (kepala)
Tetapi di sinilah keadaannya menjadi kucar-kacir. Sebuah kumpulan pemantau bebas yang dipanggil Phonegate Alert menjalankan ujian mereka sendiri. Mereka mengukur telefon yang bersentuhan sebenar dengan badan – tidak diletakkan pada jarak ujian. Keputusan mereka? Lebih 2 W/kg dalam beberapa senario, yang akan melanggar had keselamatan EU.
Laman web Google sendiri mempunyai penafian pelik ini: “Gunakan telefon pintar anda dengan berhati-hati, gunakan fon kepala dan pilih peranti dengan SAR yang lebih rendah.” Tunggu, apa? Awak menjual telefon ini kepada saya sambil pada masa yang sama menyuruh saya kurang menggunakannya dan mungkin membeli sesuatu yang lain? Rasanya seperti pengeluar kereta mengatakan “pandu dengan berhati-hati, beg udara kita mungkin tidak berfungsi.”
Kod Rahsia: Periksa SAR Telefon Anda Sekarang
Ingin tahu tahap radiasi telefon semasa anda? Mengambil masa kira-kira 10 saat:
- Buka pendail telefon anda (seperti anda sedang membuat panggilan)
- Taip betul-betul ini: *#07#
- Tekan butang panggilan
Bum. Skrin akan muncul yang menunjukkan nilai SAR anda untuk pendedahan kepala dan badan. Berfungsi pada kebanyakan telefon Android dan beberapa iPhone. Tiada muat turun, tiada aplikasi, hanya kod mudah. Saya mencuba ini pada Galaxy S23 saya minggu lepas dan terkejut dengan gembira – 0.16 W/kg. Agak bagus.
Kisah Sebenar: Apa yang Sebenarnya Mempengaruhi Pendedahan Radiasi Anda
Inilah yang saya pelajari semasa menguji telefon dan membaca kajian: nombor SAR pada helaian spesifikasi memang penting. Tetapi pendedahan radiasi sebenar anda lebih bergantung pada cara anda menggunakan peranti ini.
Kekuatan Isyarat Mengubah Segalanya
Telefon anda pada dasarnya sentiasa cuba bercakap dengan menara sel terdekat. Isyarat kuat? Ia berbisik. Isyarat lemah? Ia menjerit.
Saya sendiri telah mengujinya. Di apartmen saya yang mempunyai bar penuh, telefon saya hampir tidak memancarkan apa-apa semasa membuat panggilan. Bawa telefon yang sama ke garaj tempat letak kereta atau lif, di mana isyarat menurun kepada satu bar? Output radiasi melonjak secara mendadak. Kita sedang bercakap tentang potensi pelepasan 5-10x lebih tinggi.
Ini bermakna telefon dengan SAR 0.20 W/kg dalam isyarat yang baik boleh melonjak kepada 1.50 W/kg atau lebih buat sementara waktu apabila anda berada di zon mati. Telefon murah dengan "SAR rendah" itu tidak akan memberi manfaat kepada anda jika anda tinggal di kawasan yang mempunyai liputan yang lemah.
Jarak adalah Sahabat Anda (Serius)
Fizik mempunyai konsep yang dipanggil hukum kuasa dua songsang. Keamatan sinaran menurun secara eksponen apabila anda bergerak menjauhi sumber. Jarak dua kali ganda, dapatkan satu perempat pendedahan.
Contoh sebenar: Telefon dipegang terus pada kepala anda = 2 W/kg. Alihkan ia sejauh 10cm (kira-kira 4 inci)? Sekarang anda turun kepada 0.50 W/kg. Itu pengurangan sebanyak 75% hanya dengan beberapa inci udara.
Inilah sebabnya mengapa panggilan bebas tangan membuat perbezaan yang sangat besar. Fon kepala Bluetooth, fon telinga berwayar, fon pembesar suara – semua ini mengurangkan pendedahan anda secara besar-besaran. Saya sudah terbiasa menggunakan Bluetooth kereta saya untuk setiap panggilan. Ya, saya mungkin kelihatan seperti bercakap dengan diri sendiri, tetapi otak saya menghargainya.
Wi-Fi + Selular Double
Kebanyakan orang tidak menyedari perkara ini: apabila telefon anda menggunakan data selular DAN Wi-Fi secara serentak, tahap radiasi akan meningkat dengan ketara.
Lihat nombor-nombor ini daripada ujian terkini:
- Samsung Galaxy S25: 1.12 W/kg (selular sahaja) melonjak kepada 1.35 W/kg (selular + Wi-Fi)
- iPhone 16: 1.08 W/kg menembak sehingga 1.49 W/kg dengan kedua-dua kamera aktif
- Piksel 9: 0.87 W/kg meningkat kepada 1.59 W/kg
Tambahkan Bluetooth ke dalam campuran dan anda akan menjalankan tiga pemancar radio secara serentak. Semasa panggilan telefon, saya kini mematikan Wi-Fi. Mungkin kedengaran paranoid, tetapi nombornya tidak berbohong.
Untuk Pengikut Apple: iPhone SAR Rendah Terbaik
Dengar, saya faham. Sesetengah orang terperangkap dalam ekosistem Apple. Jika itu anda, berikut adalah pilihan terbaik anda untuk meminimumkan radiasi:
- iPhone 13 Mini – 0.68 W/kg (pemenang)
- iPhone SE (2020) – 0.79 W/kg
- iPhone XR – 0.99 W/kg
- iPhone 16 Pro Max – 1.01 W/kg
- iPhone 12 Mini – 1.08 W/kg
Kebanyakan iPhone lain mempunyai suhu antara 1.10 dan 1.50 W/kg. Masih sah di sisi undang-undang, masih selamat mengikut piawaian semasa, tetapi ketara lebih tinggi daripada pesaing.
Kedudukan Lengkap Google Pixel
Untuk anda penggemar Android yang menyukai pengalaman Google stok:
- Pixel XL – 0.56 W/kg (hebat)
- Piksel (asal) – 0.80 W/kg
- Piksel 9 – 0.87 W/kg
- Piksel 2 – 1.14 W/kg
- Pixel 3a XL – 1.16 W/kg
- Pixel 5a – 1.16 W/kg
- Pixel 7 Pro – 1.17 W/kg
- Piksel 7 – 1.19 W/kg
- Piksel 4 – 1.20 W/kg
- Pixel 6a – 1.58 W/kg
- Pixel 7a – 1.58 W/kg
Pixel yang lebih baharu kelihatan cantik di atas kertas, tetapi ingat kebimbangan Phonegate Alert yang saya nyatakan sebelum ini.
Langkah Praktikal yang Saya Gunakan Sebenarnya
Lupakan teori sebentar. Inilah yang saya lakukan secara peribadi untuk mengurangkan pendedahan radiasi:
Semasa panggilan: Sentiasa gunakan pembesar suara telefon atau fon kepala Bluetooth. Sentiasa. Walaupun saya berjalan di jalanan dengan kelihatan seperti sedang bercakap dengan rakan-rakan yang tidak kelihatan.
Pada waktu malam: Telefon berada dalam mod pesawat atau berada sekurang-kurangnya 3 kaki dari katil saya. Dulu saya mengecasnya di atas meja sisi katil saya. Tidak lagi sekarang.
Di kawasan isyarat teruk: Saya tunggu. Panggilan kecemasan di garaj parkir bawah tanah itu? Ia boleh menunggu 30 saat sehingga saya kembali dalam liputan yang baik.
Menghantar mesej teks melalui panggilan: Bila-bila masa yang boleh. Menghantar mesej teks menggunakan kuasa yang jauh lebih rendah berbanding panggilan suara.
Kedudukan poket: Jangan sekali-kali di dalam poket baju di atas jantung saya. Biasanya di dalam beg saya atau di atas meja saya.
Kanak-kanak: Anak saya tidak dibenarkan memegang telefon terus ke kepalanya. Hanya pembesar suara sahaja. Tengkorak kanak-kanak lebih nipis dan otak mereka masih dalam perkembangan – mereka menyerap lebih banyak radiasi berbanding orang dewasa.
Kebenaran yang Tidak Menyenangkan Tentang Piawaian Keselamatan
Masa untuk berbincang secara langsung. Piawaian SAR yang kita gunakan hari ini ditulis pada tahun 1996. Fikirkanlah. Bill Clinton merupakan presiden. Spice Girls menduduki tempat teratas carta. Telefon biasa membuat panggilan dan memainkan Snake. Itu sahaja.
Telefon pintar hari ini serentak menghantar pada:
- Rangkaian selular 4G atau 5G
- Wi-Fi (selalunya Wi-Fi 6 atau 7)
- Bluetooth
- NFC untuk pembayaran
- GPS untuk lokasi
Dan kami masih menggunakan piawaian keselamatan berdasarkan peranti fungsi tunggal yang dijauhkan daripada badan.
Pada Januari 2026, sesuatu yang menarik telah berlaku. FDA AS secara senyap-senyap telah mengalih keluar halaman web yang mendakwa “bukti semasa menunjukkan radiasi telefon bimbit adalah selamat.” Mereka menggantikannya dengan bahasa yang lebih neutral dan mengumumkan kajian jangka panjang yang baharu. Itu… memberi petunjuk.
Pada tahun 2021, peguam alam sekitar Robert F. Kennedy Jr. dan Environmental Health Trust sebenarnya memenangi saman persekutuan terhadap FCC. Mahkamah memutuskan bahawa FCC telah mengabaikan beribu-ribu kajian saintifik yang menunjukkan kesan biologi bukan terma daripada radiasi tanpa wayar. Mahkamah mengarahkan peraturan baharu.
Tiga tahun kemudian? Tiada apa yang berubah. Peraturan-peraturan itu kekal dibekukan pada tahun 1996.
Saya di sini bukan untuk menjadi cemas. Saya menggunakan telefon pintar setiap hari. Tetapi saya fikir adalah munasabah untuk mengambil langkah berjaga-jaga asas sementara saintis terus mengkaji kesan jangka panjang.
Pendapat Saya Setelah Menyelidiki Semua Ini
Penarafan SAR memberi anda titik perbandingan yang berguna apabila membeli-belah telefon. ZTE Blade V10 pada 0.13 W/kg benar-benar memancarkan radiasi yang lebih rendah berbanding iPhone 16 pada 1.08 W/kg. Itu hanyalah fizik.
Tetapi terlalu obses untuk mendapatkan telefon SAR terendah sambil menekannya ke kepala anda untuk panggilan selama sejam dalam isyarat lemah? Anda telah terlepas pandang maksudnya.
Jika saya membeli telefon baharu esok dengan mengutamakan radiasi rendah:
- Terbaik keseluruhan: Samsung Galaxy S23 (0.16 W/kg, spesifikasi hebat, tersedia secara meluas)
- Pilihan bajet: Nokia C21 Plus (0.40 W/kg, murah, boleh dipercayai)
- Jika anda memerlukan iPhone: iPhone 13 Mini (0.68 W/kg, masih tersedia yang telah diubah suai)
- Telefon utama baharu terbaik: Samsung Galaxy S25 Ultra (1.00 W/kg, berkuasa, SAR yang munasabah)
Kemudian saya akan mengubah tabiat saya: membuat panggilan bebas tangan, telefon jauh dari badan pada waktu malam, elakkan panggilan panjang dalam isyarat buruk.
Pemikiran Akhir
Telefon pintar anda tidak akan membunuh anda. Bukti semasa tidak menyokong tahap panik itu. Tetapi adakah kita tahu dengan pasti bahawa pendedahan selama beberapa dekad kepada medan elektromagnet tidak mempunyai kesan kesihatan yang ketara? Tidak, kita tidak tahu. Sains masih berkembang.
Apa yang kita tahu: radiasi daripada telefon adalah nyata, boleh diukur dan berbeza-beza secara mendadak antara model dan corak penggunaan. Anda boleh memilih peranti yang mempunyai pancaran yang lebih rendah. Anda boleh mengamalkan tabiat yang mengurangkan pendedahan sebanyak 80-90% dengan perubahan gaya hidup yang minimum.
Pada tahun 2026, kita mempunyai maklumat yang lebih baik berbanding sebelum ini. Pengilang akhirnya menerbitkan data SAR dengan jelas. Ujian bebas sedang dijalankan. Pengguna bertanya soalan.
Sama ada anda memilih Samsung dengan 0.16 W/kg atau kekal dengan iPhone anda pada 1.08 W/kg, sekurang-kurangnya sekarang anda telah membuat pilihan yang tepat. Dan sejujurnya? Itu sahaja yang boleh kita semua lakukan.
Kekal selamat di luar sana. Dan mungkin gunakan pembesar suara telefon dengan lebih kerap.
Sumber daripada Gizchina
Penafian: Maklumat yang dinyatakan di atas disediakan oleh gizchina.com secara bebas daripada Alibaba.com. Alibaba.com tidak membuat perwakilan dan jaminan tentang kualiti dan kebolehpercayaan penjual dan produk. Alibaba.com secara jelas menafikan sebarang liabiliti untuk pelanggaran yang berkaitan dengan hak cipta kandungan.
