الصفحة الرئيسية » مصادر المنتجات » رياضة » دليل كامل لأهم أساسيات اليوغا

دليل كامل لأهم أساسيات اليوغا

دليل كامل لأفضل أساسيات اليوغا

تعمل صناعة اليوجا باستمرار على تطوير منتجات جديدة للمستهلكين ، وقد يكون من الصعب مواكبة أحدث المشاركات. كل يوغي لديه عدد قليل من العناصر التي يجب اقتناؤها والتي يجب أن تكون مدرجة في قائمة المشتري. اكتشف ما هي عليه وقم بتخزين أهم الملحقات لجذب العملاء والاستفادة من هذه الصناعة المربحة.

جدول المحتويات
سوق اليوجا الآخذ في الاتساع
أهم أساسيات اليوجا
معدات اليوجا الاختيارية
كلمات ختامية

سوق اليوجا الآخذ في الاتساع

امرأة تقف وتمسك بساط يوجا أزرق

تحظى اليوغا بشعبية في جميع أنحاء العالم ، حيث تبلغ قيمتها السوقية العالمية دولارًا أمريكيًا 41.05 مليار في عام 2020. ومن المتوقع أن تنمو هذه الصناعة بمعدل نمو سنوي مركب نسبته 9.6٪ لتصل إلى 60.42 مليار بحلول عام 2026. ومن المتوقع أن تؤدي زيادة الشعبية في المملكة المتحدة والولايات المتحدة وكندا إلى السوق. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الوعي المتزايد بفوائد اليوجا والاهتمام المتزايد بنمط الحياة والعافية يتزايدان المنتج الطلب.

بقيمة سوقية للدولار الأمريكي 17.32 مليار يوغا الحصير هي المنتج الأكثر شعبية بين ممارسي اليوجا. المادة الأكثر شيوعًا المستخدمة في صناعة الحصائر هي البولي فينيل كلوريد (PVC) ، يليها المطاط ، ومؤخرًا المواد القابلة للتحلل. استمر في القراءة للتعرف على التخصص الاتجاهات في هذه الصناعة.

أهم أساسيات اليوجا

يوغا مت

مجموعة من دواسات اليوجا المطاطية بألوان مختلفة

يوجا حصيرة مفيد في المنزل أو صالة الألعاب الرياضية لأنه يوفر قوة دفع للقدمين واليدين ، ويمنع الانزلاق ، خاصة عندما تتعرق الأشياء. أيضًا، الحصير توفر حشوة على الأرضية الصلبة ، مما يجعل التمرين أكثر راحة. 

تختلف الحصائر من حيث الطول والمتانة والسماكة والمواد والجر ، راحة، وحتى كيف يتم تنظيفها. كما أنها تختلف في السعر ، حيث تتراوح تكلفة الطرازات المتميزة بين 80 دولارًا و 120 دولارًا ، ونماذج أرخص تكلف أقل من 5 دولارات. ومع ذلك ، أرخص الحصير سيتطلب استبدالًا متكررًا ، وهو ليس مثاليًا لمن يتطلعون إلى استخدامها لفترة طويلة.

السماكة هي اعتبار مهم ؛ توفر الحصيرة الرقيقة الثبات لتحقيق التوازن ، بينما توفر السجادة السميكة توسيدًا من الأرض الصلبة. معظم اليوجا الحصير يبلغ سمكها حوالي 3.3 ملم وخفيف الوزن. 

علاوة على ذلك ، تحدد المواد المستخدمة المدة التي ستستمر فيها وكمية الجر التي ستوفرها. معظمها مصنوع من مطاط أو PVC لتوفير قبضة كافية ومنع الروائح. لكن اللدائن اللدائن الحرارية مفضلة على PVC لأنها أكثر صديقة للبيئة. تحظى الحصائر المصنوعة من مواد معاد تدويرها بشعبية بين العديد من المستهلكين.

بلوك اليوغا

نساء يمارسن تمارين اليوجا مع الكتل في الحديقة

Blocks مفيدة للجميع ، من المبتدئين اليوغيين إلى الممارسين ذوي الخبرة. يتم استخدامها في المواقف التصالحية ، لتحسين المحاذاة أثناء التمرين ، ولجعل الوضعيات الصعبة أسهل. إنها سهلة الاستخدام للوضعيات التي تتطلب من المستهلكين لمس الأرض بأيديهم.

اليوغا كتل مصنوعة من الرغوة أو الخشب ويمكن قلبها لتقف على ثلاثة ارتفاعات مختلفة ، مما يسمح بمرونة أكبر. هؤلاء كتل متوفرة بأحجام مختلفة ، لكن الكتل بعرض 4 بوصات توفر أكبر قدر من الثبات. علاوة على ذلك ، قد تتطلب بعض الأوضاع أكثر من كتلة واحدة ، لذا فإن توفير مجموعة من كتلتين إلى ثلاث كتل يعد فكرة جيدة. اغلب هذه الاشياء كتل تكلف أقل من 10 دولارات لكل منها.

عجلة اليوغا

نساء يمارسن تمارين اليوجا بعجلة اليوجا

اليوغا عجلات هي أحدث أدوات اليوغا وأداة رائعة للمبتدئين الذين يحتاجون إلى دعم إضافي. يستخدم اليوغيون المتقدمون الذين يرغبون في تحدي روتينهم أيضًا العجلات. يبلغ قطرها حوالي 12 بوصة و 4 بوصة واسع. أنها توفر دعم الرأس والرقبة ، مما يساعد المستخدمين على تخفيف آلام الظهر ، وزيادة المرونة ، وتعميق تمدداتهم. تتراوح أسعار معظم العجلات بين 40 إلى 60 دولارًا.

اليوغا تعزيز

امرأة لا يمكن التعرف عليها تجلس مع وسادة اليوغا

يمكن لممارسي اليوغا استخدامها دعومات لأشياء مختلفة ، لكنها مفيدة بشكل خاص لفصول ما قبل الولادة أو للأغراض العلاجية. إنها تجعل الانحناء إلى الأمام أكثر راحة وتوفر الدعم تحت الركبتين أو الظهر عند التمدد أو الاتكاء. وهي متوفرة بشكل شائع في شكلين: مستطيل و دائري. الأول هو أكثر راحة ، في حين أن الأخير يوفر المزيد من الدعم لتمديدات أعمق. كلا الإصدارين يحظى بشعبية كبيرة بين عشاق اليوغا. تبدأ الأسعار من 40 دولارًا وتأتي في مجموعة متنوعة مشرق التصاميم.

حزام اليوغا 

رجل يمد ساقه ويتوازن

اليوغا الأشرطة أو الأحزمة مفيدة لجميع مستويات ممارسي اليوجا ، وليس فقط غير المرنين. هذه الأحزمة متينة وغير مكلفة ومصنوعة من القطن القابل للغسل ومصنعة لتدوم. تأتي مع حزام يسمح للمستخدمين بتوسيع مدى وصولهم مع التحسين مرونة والمحاذاة.

اليوجا حزام يعمل كموسع للذراع ، لا سيما في الانحناءات الأمامية الجالسة حيث يصعب الوصول إلى إنجاز الفرد. هؤلاء الأشرطة مفيدة في فتح الكتفين وتوفير الثبات أثناء تمارين معينة. إنها ميسورة التكلفة ، تبدأ من 10 دولارات.

بطانيات

اليوغا بطانيات يشيع استخدامها في استوديوهات اليوجا للحصول على دعم إضافي وتوسيد أثناء وضعيات الجلوس أو الاستلقاء. يتم ثنيها عادةً لرفع الوركين في أوضاع معينة أو لتوفير الدعم في وضعيات الاستلقاء. بطانيات يمكن استخدامها أيضًا لأغراض أخرى أثناء الفصل ، مثل الحفاظ على الدفء في الأيام الباردة. يبدأ سعر البطانية بحوالي 13 دولارًا.

معدات اليوجا الاختيارية

بخاخ تنظيف حصيرة اليوجا

يمكن أن تصبح سجادات اليوجا لزجة بسبب الاتصال المستمر بالأرض والعرق والأوساخ. نتيجة لذلك ، من المهم أن نظيف لا سيما إذا استخدمه عدة أشخاص. يحتوي رذاذ حصيرة التنظيف على مطهرات ، وسيبقي الرذاذ السريع رائحة السجادة منعشة. يفضل العديد من العملاء المكونات العضوية والطبيعية والآمنة التي لا تسبب تهيجًا لبشرتهم. بالإضافة إلى ذلك، البخاخات برائحة عطرية سيكون خيارًا شائعًا. على سبيل المثال ، تقدم إحدى العلامات التجارية الشهيرة رذاذًا للتنظيف يحتوي على زيوت أساسية من الكافور والخزامى لمنحه رائحة جديد رائحة.

منشفة اليوغا

من المرجح أن يتعرق الأفراد الذين يمارسون اليوجا الساخنة أو يوجا كونداليني أو اليوجا القوية ويحتاجون إلى منشفة لتغطية بساط اليوجا. سوف يمتص هذا الملحق العرق ، ويمنع المستخدمين من الانزلاق وإصابة أنفسهم. أ ستوكات منشفة اليوغا تختلف عن منشفة الحمام العادية ؛ تحتوي على مقابض سيليكون في الأسفل تسمح لها بالتشبث بالحصيرة. والغرض منه هو زيادة قوة الجر ومنع التكتل.

حمل لحصائر اليوجا

امرأة تحمل بساط يوغا فوق كتفيها

حبال أو حصيرة حقيبة أمر لا بد منه للمستخدمين الذين يترددون على الاستوديو أو الحديقة أو غيرها من مناطق الترفيه في الهواء الطلق. تسهل هذه الملحقات المفيدة على المستهلكين حمل السجادة على أكتافهم دون الخوف من أن تصبح غير مضبوطة. مستحضرات تجميل تحتوي على جيوب تخزين إضافية للهواتف والمحافظ وغيرها من العناصر.

يوجد نمطان نموذجيان: أحدهما مزود بأشرطة فيلكرو ترتبط بالحصيرة والآخر بسحاب للإغلاق حقيبة يوفر تغطية كاملة. يمكن أن تتراوح الأسعار من 10 دولارات إلى أكثر من 100 دولار للعناصر عالية الجودة.

عصابات المقاومة

يقوم الناس بشد أحزمة المقاومة على الأرض

عنصر واحد يكتسب شعبية بين ممارسي اليوجا هو المقاومة فرقة. يضيف هذا السوار طبقة إضافية من الصعوبة إلى التمرين ، ويزيد من القوة والقدرة على التحمل. حسب بعض الدراسات المقاومة العصابات توفر نفس المكاسب مثل الدمبل مع سهولة دمجها في روتين اليوجا.

جوارب اليوغا

امرأة ترتدي جوارب يوجا وتمتد على حصيرة

تتبع العديد من استوديوهات اليوجا سياسة عدم ارتداء الأحذية التي تتطلب من المشاركين السير حفاة ، لكن الكثير من الناس لا يرتاحون للقيام بذلك. ومن ثم اليوغا جورب مثالية لأن لها مقابض سفلية تمنع الانزلاق والانزلاق مع إبقاء القدمين مغطاة. المواد الماصة للرطوبة هي الأفضل خيار لهذا المنتج لأنها تمتص العرق وتحافظ على جفاف القدمين.

كلمات ختامية

مع تزايد شعبية اليوجا عامًا بعد عام ، يتم الإعلان عن العديد من المنتجات المتعلقة باليوغا بشكل كبير. غطت هذه المقالة كل شيء من سجادات اليوجا إلى العجلات ، والدعامات ، والأشرطة ، بالإضافة إلى الملحقات الاختيارية التي تجعل اليوجا أكثر استرخاءً. يمكن للبائعين استكشاف كل شيء أحدث منتجات اليوغا والبدء في استغلال إمكانات السوق.

هل كان المقال مساعدا؟!

نبذة عن الكاتب

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المشار إليها إلزامية *

انتقل إلى الأعلى