Las tablas de equilibrio pueden parecer una herramienta de acondicionamiento físico desalentadora al principio, pero rápidamente se están volviendo populares entre los consumidores que buscan no solo mejorar su estado físico general sino también trabajar en su equilibrio y coordinación. Las tablas de equilibrio han experimentado mejoras significativas en las últimas décadas y ahora hay una amplia variedad en el mercado para que los consumidores de todos los niveles puedan elegir. Continúe leyendo para obtener más información sobre los mejores tipos de tablas de equilibrio para hacer ejercicio.
Índice del contenido
¿Qué es una tabla de equilibrio?
Valor de mercado global de equipos de fitness.
Los mejores tipos de tablas de equilibrio para fitness
Conclusión
¿Qué es una tabla de equilibrio?
Una tabla de equilibrio es un tipo especializado de equipo de fitness diseñado para mejorar el equilibrio, la estabilidad y la fuerza central. Normalmente tendrán una superficie plana sobre la que se puede parar el usuario, que se asienta sobre un punto de pivote, lo que requiere que el usuario active su núcleo para mantener el equilibrio. Las tablas de equilibrio también pueden ayudar a mejorar la estabilidad del tobillo, la aptitud funcional general e incluso pueden ser utilizadas por los médicos para ayudar a los pacientes a rehabilitar partes específicas del cuerpo.
Valor de mercado global de equipos de fitness.
A medida que más y más personas en todo el mundo recurren a una vida saludable, no sorprende que el valor de mercado global de los equipos de fitness haya aumentado significativamente en los últimos años. En 2023, el valor de mercado de los equipos de fitness por sí solo alcanzó aproximadamente 16.55 millones de dólares, una cifra que se espera que aumente en un tasa de crecimiento anual compuesta (CAGR) de 5.3% entre 2023 y 2030.
A medida que los consumidores buscan estilos de vida más activos, el aumento de comercio electrónico Las plataformas han ayudado a contribuir a una mayor rentabilidad de los equipos de fitness a través de una accesibilidad más fácil y una proliferación de opciones para los consumidores en todo el mundo.
Los mejores tipos de tablas de equilibrio para fitness
Las tablas de equilibrio ya no son una simple pieza de equipo de fitness, sino que ahora vienen en una variedad de estilos diseñados para satisfacer las diferentes necesidades del consumidor. En términos de popularidad y eficiencia, hay cinco tipos de tablas de equilibrio que destacan.
Según Google Ads, “balance boards” tiene un volumen de búsqueda mensual promedio de 301,000. Cuando se analizan tipos específicos de tablas de equilibrio, "tabla oscilante" tiene un volumen de búsqueda de 40,500, seguido de "almohadillas de equilibrio" con 33,100 búsquedas, "tablero indo" con 18,100 búsquedas, "entrenador de equilibrio BOSU" con 12,100 búsquedas y "balanza electrónica". tablero” en 590 búsquedas.
La tabla oscilante sigue siendo popular desde hace años, pero, como muestran los datos, los consumidores también buscan diferentes tipos de tablas. A continuación, veremos estos diferentes tipos de tablas de equilibrio fitness.
Tablas oscilantes
Tablas oscilantes son uno de los tipos de tablas de equilibrio para fitness más populares disponibles en la actualidad. También conocida como tabla rocker, es en parte su simplicidad lo que continúa haciéndola tan popular entre los principiantes. Las tablas oscilantes están formadas por una base redondeada que se asemeja a una media esfera y permite un movimiento de balanceo, así como una superficie antideslizante que no solo ayuda a que los pies del usuario se agarren a la tabla sino que también previene lesiones.
El tamaño de las tablas oscilantes puede variar, lo que influye en el nivel de dificultad de los ejercicios. Por ejemplo, tablas oscilantes diseñadas para niños son significativamente más pequeños que los de los adultos. Las tablas oscilantes suelen estar hechas de madera, lo que les confiere una bonita estética natural además de una estructura resistente. Otras versiones pueden estar hechas de plástico o caucho. Gracias a su forma y tamaño, las tablas oscilantes son fáciles de transportar. Finalmente, su diseño simple los hace adecuados para su uso entre consumidores de todos los niveles.
Almohadillas de equilibrio
Almohadillas de equilibrio o discos de equilibrio/bamboleo se refieren a almohadillas de forma redonda que se usan comúnmente para fitness o rehabilitación. Por lo general, están hechos de un material de PVC blando que se puede inflar según los requisitos del usuario. Vienen en una variedad de tamaños, mientras que una superficie texturizada ayuda a brindar más agarre. Muchas plataformas de equilibrio son de doble cara, presentando una superficie lisa y otra texturizada, alterando su inestabilidad y, por tanto, el nivel de dificultad.
Almohadillas de equilibrio Puede ser difícil acostumbrarse, por lo que los consumidores deberán asegurarse de comenzar en un nivel que les resulte cómodo o consultar con un profesional del fitness antes de intentar utilizar uno.
tableros indo
An tablero indo es un tipo único de tabla de equilibrio que se utiliza tanto para rutinas de recreación como de acondicionamiento físico. Los tableros Indo están diseñados para imitar el movimiento de un patineta o tabla de surf y cuentan con una tabla larga que se asienta sobre un rodillo cilíndrico, lo que crea inestabilidad y permite que la tabla se balancee hacia adelante y hacia atrás. En la mayoría de los casos, el rodillo se puede ajustar para cambiar el nivel de dificultad y vendrá con una capa acolchada para mejorar su agarre al suelo.
tableros indo Son ideales tanto para el equilibrio como para el entrenamiento del core, ya que trabajan diferentes partes del cuerpo, incluidas las piernas, el core e incluso la parte superior del cuerpo. En comparación con otras tablas de equilibrio, puede resultar difícil adaptarse a ellas y tienen un peso limitado que pueden soportar, algo que los consumidores deberán tener en cuenta. Son especialmente populares entre los surfistas o patinadores fuera de temporada, ya que les permiten mantener su entrenamiento.
Zapatillas de equilibrio BOSU
El entrenador de equilibrio BOSU es uno de los equipos de gimnasio más vendidos y está diseñado para ayudar a mejorar el equilibrio y la fuerza central. Este tipo de entrenador de equilibrio tiene una plataforma sólida en la parte inferior con una cúpula inflable antideslizante en la parte superior sobre la que se para el usuario. La propia cúpula se puede inflar a diferentes niveles de firmeza, adaptándola a todos los niveles de condición física. Alguno Zapatillas de equilibrio BOSU También incluye manijas para soporte adicional o manejo de una gama más amplia de ejercicios.
Tableros de equilibrio electrónicos
El tablero de equilibrio electrónico, o tabla de equilibrio inteligente, es una versión moderna de la tabla de equilibrio que incorpora varias funciones avanzadas para una experiencia de mayor tecnología. Algunas tablas de equilibrio electrónicas incluirán conectividad Bluetooth para personalización basada en aplicaciones, seguimiento del entrenamiento y programas de entrenamiento guardados previamente.
Las tablas de equilibrio electrónicas más avanzadas pueden incluir funciones adicionales como integración de música y experiencias inmersivas, guía de voz para ayudar con la motivación, retroalimentación sobre el equilibrio del usuario en tiempo real e incluso desafíos para hacer que el entrenamiento sea más atractivo. Los consumidores deben asegurarse de poseer un dispositivo compatible antes de comprar dicha placa.
Conclusión
Las tablas de equilibrio son una herramienta única que los consumidores pueden incorporar a sus rutinas de ejercicios, ayudando a desarrollar la fuerza central y el equilibrio general. La tecnología ha evolucionado en los últimos años y ahora incluye varias variedades para que los consumidores elijan, y algunos incluso incorporan dispositivos inteligentes para una experiencia de entrenamiento más interactiva. Si bien las tablas de equilibrio siguen siendo un equipo de fitness popular en el gimnasio, también son excelentes para uso en el hogar y la oficina, ya que son muy portátiles, livianas y fáciles de almacenar cuando no están en uso.
