Tren Perawatan Diri Pria di Tahun 2023

Lewatlah sudah hari-hari ketika perawatan diri dianggap sebagai upaya feminin semata. Saat ini, pria di seluruh dunia menyadari pentingnya menjaga kesehatan fisik, mental, dan emosional untuk menjalani kehidupan yang memuaskan.

Di sini kita akan mempelajari tren perawatan diri terbaru yang dirancang khusus untuk pria, memberikan wawasan tentang praktik dan kebiasaan yang mendapatkan momentum pada tahun 2023. Dari rutinitas perawatan kulit yang lebih dari sekadar praktik dasar hingga praktik mindfulness yang menumbuhkan ketahanan mental, kita akan mempelajarinya. jelajahi bagaimana pria dapat memprioritaskan kesejahteraan mereka.

Bergabunglah bersama kami saat kami mengungkap strategi perawatan diri yang memberdayakan laki-laki untuk melepaskan diri dari norma-norma tradisional, mendorong pendekatan hidup yang lebih sehat dan seimbang. 

Daftar Isi
Pasar perawatan dan perawatan pribadi pria
Apa itu perawatan diri
Mengapa perawatan diri penting bagi pria
Tren perawatan diri untuk pria
Kesimpulan

Pasar perawatan dan perawatan pribadi pria

Pada tahun 2020, pasar perawatan pribadi pria global bernilai US$124.8 miliar, dan pada tahun 2030 diproyeksikan mencapai US$276.9, dengan CAGR sebesar 8.6% antara tahun 2021 hingga 2030. Pasar produk perawatan pria global bernilai sebesar US $ 202.6 miliar pada tahun 2022 dan diproyeksikan tumbuh dengan CAGR sebesar 8% dari tahun 2023 hingga 2030. Segmen perawatan kulit memimpin pasar dan menyumbang sekitar 33.3% pada tahun 2022. Meningkatnya kesadaran di kalangan pria mengenai kebersihan dan perawatan diri secara global telah mendorong peningkatan permintaan produk perawatan kulit pria. Segmen penataan rambut diperkirakan memiliki CAGR tercepat sebesar 8.8%.

Apa itu perawatan diri

Perawatan diri mengacu pada aktivitas dan praktik yang sengaja dirancang untuk meningkatkan kesejahteraan fisik, mental, dan emosional seseorang. Ini melibatkan meluangkan waktu untuk diri sendiri dan terlibat dalam aktivitas yang memelihara dan memulihkan keseimbangan dan harmoni dalam hidup.

Perawatan diri dapat mencakup berbagai aspek kehidupan seseorang, seringkali berkaitan dengan kesejahteraan fisik, emosional, sosial, dan spiritual. Konsep ini tidak berlaku untuk semua orang dan dapat berbeda dari orang ke orang berdasarkan kebutuhan dan preferensi individu.

Beberapa contoh praktik perawatan diri meliputi:

1. Perawatan diri fisik: Melakukan aktivitas yang meningkatkan kesehatan fisik, seperti olahraga teratur, tidur cukup, makan bergizi, menjaga kebersihan, dan memenuhi kebutuhan medis.
2. Perawatan diri emosional: Memperhatikan dan mengelola emosi, mengungkapkan perasaan dengan cara yang sehat, mencari dukungan dari teman atau profesional bila diperlukan, melakukan aktivitas yang mendatangkan kegembiraan dan relaksasi, serta melatih self-compassion.
3. Perawatan diri secara mental: Menjaga kesejahteraan mental dengan melakukan aktivitas yang menstimulasi dan menantang pikiran, seperti membaca, mempelajari keterampilan baru, melatih mindfulness atau meditasi, melakukan hobi kreatif, dan mencari rangsangan mental.
4. Perawatan diri sosial: Memelihara dan menjaga hubungan yang sehat, menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih, mencari dukungan sosial bila diperlukan, menetapkan batasan dalam hubungan, dan berpartisipasi dalam aktivitas yang memupuk hubungan sosial dan rasa memiliki.
5. Perawatan diri rohani: Berhubungan dengan nilai-nilai, keyakinan, atau “kekuatan yang lebih tinggi” melalui aktivitas seperti meditasi, doa, menulis jurnal, menghabiskan waktu di alam terbuka, melakukan tindakan kebaikan dan syukur, serta mengeksplorasi makna dan tujuan pribadi.
6. Perawatan diri praktis: Mengurus aspek praktis kehidupan, seperti mengatur keuangan, mengatur tempat tinggal, mendelegasikan tugas, dan melakukan manajemen waktu untuk mengurangi stres dan meningkatkan rasa ketertiban.

Ingat, perawatan diri adalah tentang memprioritaskan kesejahteraan Anda dan membuat pilihan yang mendukung kesehatan fisik, emosional, dan mental Anda. Penting untuk mendengarkan kebutuhan Anda, menemukan aktivitas dan praktik yang sesuai dengan diri Anda, serta memberi Anda rasa peremajaan dan keseimbangan.

Mengapa perawatan diri penting bagi pria

Perawatan diri sangat penting bagi semua orang, namun hal ini mempunyai arti khusus bagi pria. Ekspektasi masyarakat sering kali menekan laki-laki untuk menekan emosi dan memprioritaskan ketangguhan, sehingga penting untuk melakukan perawatan diri guna membantu mereka melepaskan diri dari norma-norma ini dan mengakui kebutuhan emosional. Karena stigma, laki-laki mungkin menghadapi hambatan dalam mencari dukungan kesehatan mental, sehingga praktik perawatan diri penting untuk mengelola stres dan emosi secara proaktif.

Secara fisik, laki-laki rentan terhadap risiko kesehatan tertentu, sehingga perawatan diri secara teratur, termasuk olahraga dan pola makan sehat, sangat penting untuk mengurangi kekhawatiran ini dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Tekanan kerja, seperti jam kerja yang panjang dan persaingan, dapat menyebabkan stres dan kelelahan, sehingga menekankan perlunya perawatan diri dalam mengelola kehidupan profesional. Beberapa pria mungkin juga mengalami kurangnya dukungan sosial, sehingga perawatan diri secara sosial penting untuk membina hubungan dan melawan perasaan terisolasi.

Memprioritaskan perawatan diri memungkinkan pria meningkatkan hubungan mereka dan menjadi pasangan, ayah, teman, dan kolega yang lebih baik. Sebagai panutan bagi generasi mendatang, laki-laki yang mempraktikkan perawatan diri dapat memberikan contoh positif dan mematahkan stereotip yang merugikan, serta mendorong orang lain untuk memprioritaskan kesejahteraan mereka juga. Pada akhirnya, perawatan diri memberdayakan pria untuk menjalani hidup yang lebih sehat, seimbang, dan memuaskan, memupuk ketahanan dan kemampuan yang lebih besar untuk menavigasi tantangan hidup dengan kepuasan dan makna.

Tren perawatan diri untuk pria

Pada tahun 2023, berikut adalah tren perawatan diri terpenting bagi pria:

Kesadaran kesehatan mental

Kesadaran akan pentingnya kesehatan mental bagi pria semakin meningkat. Pria didorong untuk memprioritaskan kesejahteraan mental mereka dengan mencari terapi, melatih kesadaran dan meditasi, dan melakukan aktivitas yang dapat menghilangkan stres dan kesejahteraan emosional. Kita semua pernah mendengar bagaimana mengambil a mandi air hangat atau memanjakan diri di spa di rumah dapat membantu Anda melepas lelah dan menenangkan tubuh dan pikiran, namun ini hanyalah salah satu aspek perawatan diri. Pria harus fokus untuk menemukan aktivitas yang membantu mereka menghilangkan stres dan terhubung kembali. 

Bagian penting dari kesehatan mental adalah hubungan sosial. Menyadari pentingnya hubungan sosial, pria lebih sering secara aktif mencari dan membina hubungan dengan teman dan orang yang dicintai. Terlibat dalam aktivitas, melakukan percakapan terbuka, dan mendukung satu sama lain secara emosional, berkontribusi terhadap kesejahteraan secara keseluruhan.

Kebugaran dan olahraga

Aktivitas fisik yang teratur sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental. Pria dari berbagai latar belakang melakukan berbagai bentuk olahraga, seperti angkat beban, yoga, seni bela diri, dan latihan interval intensitas tinggi (HIIT). Tetap aktif meningkatkan kebugaran fisik dan membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.

Perawatan kulit rutin

Perawatan kulit pria mengalami lonjakan signifikan dalam beberapa tahun terakhir. Menetapkan rutinitas perawatan kulit yang mencakup pembersihan, melembabkan, dan melindungi kulit dari sinar matahari sangat penting. Banyak merek sekarang menawarkan produk perawatan kulit dirancang khusus untuk masalah kulit unik pria.

Dalam hal perawatan diri, rutinitas perawatan kulit harus melampaui wajah dan mencakup perawatan tubuh secara menyeluruh. Rutinitas perawatan tubuh juga mencakup pengelupasan kulit, pembersihan, hidrasi, dan perlindungan terhadap sinar matahari. 

Selain itu, memasukkan perawatan tubuh ke dalam rutinitas perawatan diri bisa menjadi pengalaman yang menenangkan dan memanjakan. Memijat lotion tubuh, produk mandi beraroma (seperti bom mandi atau garam mandi), dan mandi air hangat dapat membantu pria rileks, mengurangi stres, dan meningkatkan kesejahteraan.

Perawatan dan penataan

Bangga dengan penampilan dan gaya pribadi telah menjadi tren perawatan diri bagi pria. Ini termasuk menjaga penampilan tetap rapi dan bereksperimen dengan gaya rambut yang berbeda. Kegiatan-kegiatan ini meningkatkan penampilan fisik dan berkontribusi terhadap kesejahteraan dan kepercayaan diri secara keseluruhan. 

Berikut beberapa aktivitas perawatan dan penataan rambut yang mungkin dipertimbangkan pria untuk perawatan diri:

• Perawatan Rambut: Memotong dan menata rambut secara teratur dapat membantu pria menjaga penampilan tetap rapi dan menawan. Di rumah, menggunakan produk rambut berkualitas, seperti shampoo, kondisioner, dan gel penataan rambut, dapat menjaga rambut tetap sehat dan mudah diatur.
• Perawatan jenggot: Perawatan jenggot sangat penting bagi mereka yang memiliki rambut wajah. Pemangkasan, membentuk, dan menggunakan minyak jenggot or balsem dapat menjaga janggut tetap terawat dan rapi. Beberapa pria mungkin juga tertarik pertumbuhan jenggot untuk membangun kepercayaan diri. 
• Perawatan kuku: Menjaga kuku tetap bersih dan terawat adalah cara sederhana namun efektif untuk menampilkan penampilan yang menawan. Pemangkasan kuku secara teratur dan perawatan kuku yang tepat juga berkontribusi terhadap kebersihan secara keseluruhan.
• Perawatan rambut tubuh: Tergantung pada preferensi pribadi, laki-laki dapat terlibat di dalamnya perawatan bulu tubuh, termasuk mencukur atau memangkas bulu tubuh sesuai panjang yang diinginkan.
• Keharuman: Mengenakan cologne atau parfum yang menyenangkan dapat meningkatkan rasa percaya diri dan meninggalkan kesan positif pada orang lain.

Kesimpulan

Semakin populernya tren perawatan diri di atas menunjukkan bahwa telah terjadi perubahan signifikan di kalangan pria, yang semakin berupaya untuk mematahkan stereotip tradisional dan mempromosikan pendekatan perawatan diri yang lebih inklusif. 

Meskipun lonjakan produk perawatan pribadi yang berfokus pada pria merupakan hal yang menggembirakan, dunia usaha harus menghadapi tren ini dengan autentik dan sensitif. Laki-laki mencari produk yang memenuhi kebutuhan sejati mereka tanpa memperkuat norma-norma gender yang sudah ketinggalan zaman. Dunia usaha harus memupuk inklusivitas, menentang stereotip, dan secara aktif terlibat dalam percakapan bermakna seputar perawatan diri dan maskulinitas.

Pada akhirnya, tren perawatan diri di kalangan pria menunjukkan adanya perubahan budaya yang positif, mendorong mereka untuk memprioritaskan kesejahteraan dan kesehatan mental mereka. Baik melalui penerapan rutinitas perawatan kulit yang komprehensif, melakukan praktik mindfulness, atau melakukan ritual perawatan, pria menjadikan perawatan diri sebagai aspek penting dari kehidupan yang seimbang dan memuaskan.

Ke depan, dunia usaha dan individu harus menyadari bahwa perawatan diri tidak mengenal batasan gender. Laki-laki harus merasa diberdayakan untuk mengeksplorasi praktik perawatan diri yang sesuai dengan mereka, bebas dari ekspektasi masyarakat. Perayaan gerakan ini dapat membantu meningkatkan kesehatan yang lebih baik, kesadaran diri, dan definisi perawatan diri yang lebih inklusif untuk semua.