目次
-はじめに
– ケトルベル市場の概要
– ケトルベルを選ぶ際の重要な考慮事項
– 2024 年のトップケトルベルおすすめ
- 結論

概要

ケッテルベルズ 筋力トレーニング、コンディショニング、全体的なフィットネスのための多用途かつ効果的なツールとして、近年ますます人気が高まっています。ケトルベルは、そのユニークなデザインと幅広いエクササイズにより、複数の筋肉群を同時に鍛えるやりがいのあるトレーニングを提供します。ただし、市場には非常に多くのオプションがあるため、適切なケトルベルを選択するのは困難な場合があります。このガイドでは、オンライン小売業者がケトルベルを選択する際に考慮すべき重要な要素を説明し、2024 年のトップピックを紹介します。

ケトルベル市場の概要

世界のケトルベル市場は着実な成長を遂げており、105年の市場規模は約2023億13.97万米ドルに達します。専門家は、市場が2023年から2030年までに255%の年間平均成長率（CAGR）で拡大し、2030年までにXNUMX億XNUMX万米ドルに達する可能性があると予測しています。市場は重量、材質、流通チャネル、地域に基づいて分割されており、北米が最大の市場シェアを占めています。ケトルベル市場は、種類によって小型、中型、大型のサイズに分類されます。また、用途によって家庭用と商業用に分類されます。世界のケトルベル市場の主要企業には、Valor Fitness、Fitness Gear、Body-Solid、GoFit、Rage、Stamina Products、Empower、Harbinger、Marcy などがあります。家庭用フィットネス機器の需要が高まるにつれ、ケトルベル市場は継続的な成長と革新の準備が整っています。

ケトルベルを選ぶ際の重要な考慮事項

重量とサイズ

ケトルベルの旅に乗り出すことは、顧客のフィットネス習慣を強化するためのエキサイティングな一歩です。安全で効果的なトレーニングには、適切な重量とサイズのケトルベルを選択することが重要です。始めたばかりの場合は、 女性たち 8 ～ 12 kg (18 ～ 26 ポンド) の重さのケトルベルから始めることを検討するかもしれません。 人々 12 ～ 16 kg (26 ～ 35 ポンド) のケトルベルから始めるとよいでしょう。これらは単なる出発点にすぎないことを覚えておいてください。これらの推奨事項はすべての人にとって完璧ではない可能性があるため、各自の体力とフィットネス レベルを考慮することが重要です。

ケトルベルのデザイン、特にハンドルも、快適で効果的なトレーニングの鍵となります。ハンドルは、両手が重なったり窮屈に感じたりすることなく、両手が快適にフィットするのに十分な幅が必要です。これにより確実なグリップが確保され、正しいフォームとテクニックで各動作を実行することに集中できます。

ケトルベルを選ぶときは、ハンドルの感触に注意してください。フィット感が良いため、自然でリラックスしたグリップを実現し、指への負担や手首の不快感を防ぎます。ハンドルが狭すぎると、手のひらや指に過度の圧力がかかる可能性があります。逆に、ハンドルが広すぎると、特によりダイナミックなエクササイズ中に、安定したグリップを維持することが困難になる可能性があります。

ケトルベルのトレーニングに慣れてくると、体に負担をかけ続けて筋力を増強し続けるために、ケトルベルの重量を徐々に増やす必要があることがわかるかもしれません。適切なケトルベルを選択すると、安全かつ効果的にエクササイズを行うことができ、怪我のリスクが軽減され、ワー​​クアウトの効果を最大限に高めることができます。

適切なケトルベル サイズを選択するための主な推奨事項は次のとおりです。

女性の為に：

– 初心者は 4 ～ 8 kg のケトルベルから始める必要があります。 (8～18ポンド)

– 中・上級女性は12～16kgまで増量可能。 (26～35ポンド)

– アスリートの女性は 12 ～ 16 kg から始めることができます。 (26～35ポンド)

男性用：

– 初心者は 12 ～ 16 kg (26 ～ 35 ポンド) のケトルベルから始める必要があります。

– 中級者男性の体重は 16 ～ 24 kg です。 (35～53ポンド)

– スポーツ系の男性は 16 ～ 24 kg (35 ～ 53 ポンド) から始めて、32 kg まで増量できます。 (70ポンド)

考慮すべきその他の要因:

– 現在のフィットネスレベル、ウェイトトレーニングの経験、全体的な健康状態。

– あなたが行うケトルベルエクササイズの種類。 (スイングにはオーバーヘッドプレスよりも重い重量が必要です)

– 重りを避けるために、より重い重量に進む前に、軽い重量から始めて正しいフォームに集中することが最善です。 損傷.

– さまざまなケトルベルのサイズ (女性の場合は 8 kg、12 kg、16 kg など) があるため、さまざまなエクササイズに合わせて進歩して使用することができます。または、重量を変更できる調整可能なケトルベルを使用することもできます。

素材と耐久性

ケトルベルに投資するときは、激しいワークアウトに耐えられる製品を確実に手に入れるために、素材と耐久性を考慮することが不可欠です。最も一般的で信頼性の高いケトルベルは鋳鉄または鋼で作られていますが、その優れた耐久性と寿命の点で鋳鉄が推奨されています。

ケトルベルの安全性と完全性を保証するには、継ぎ目のない単一の素材で成形されたものを選択してください。この構造方法により、ケトルベルの弱点が排除され、構造的な完全性を損なうことなく、最も激しいトレーニングセッションにも耐えることができます。ハンドルがボールに溶接されているケトルベルは、時間の経過とともに接合部が弱くなり、破損する可能性があり、重大な安全上の問題を引き起こす可能性があるため、使用しないでください。

高品質のケトルベルは最初は高価かもしれませんが、長期的なフィットネスの旅への価値ある投資です。これらのプレミアム ケトルベルは長持ちするように作られており、多くの場合、適切なケアとメンテナンスを行えば一生使用できます。優れた職人技とその構造に使用されている素材により、定期的に頻繁に使用した場合でも、時間の試練に耐えることができます。

ケトルベルを選択するときは、時間をかけて素材の品質と全体の構造を検査してください。ひび割れ、欠け、仕上げの不均一など、目に見える欠陥がなく、滑らかで均一な表面を探してください。よく作られたケトルベルは手にバランスのとれた感触をもたらし、快適で安全なグリップを備えているため、気を散らすことなく自分のフォームとテクニックに集中できます。

正しいフォームとテクニック

怪我を防ぎ、ケトルベルトレーニングの効果を最大限に高めるには、正しいフォームとテクニックを使用することが不可欠です。初心者は、認定トレーナーと協力するか、説明ビデオを見てケトルベルの正しい取り扱い方法を学ぶことを検討してください。スイングやスナッチなどのエクササイズでは、背骨のニュートラルな位置を維持し、体幹を鍛え、腰と脚を使ってパワーを生み出すことに集中してください。軽い重量から始めて、重いものを持ち上げるよりもフォームを優先してください。

多用途性と進歩性

ケトルベルは、さまざまな筋肉グループやフィットネスの目標をターゲットにした幅広いエクササイズを提供します。スイング、スクワット、プレス、ターキッシュ ゲットアップなど、さまざまな動作が可能なケトルベルを探してください。トレーニングが進むにつれて、体に負荷をかけ続けるために、より重いケトルベルに投資する必要があるかもしれません。ケトルベルの重量とデザインを選択するときは、長期的なフィットネス目標を考慮してください。

トップケトルベル 2024 年のおすすめ

1.ケトルベルキングスパウダーコートケトルベル

単一鋳鉄で作られたこれらのケトルベルは、時の試練に耐えるように作られています。パウダーコーティング仕上げはグリップ力を高めるだけでなく、ケトルベルを錆から守り、長持ちします。 4 kg から 48 kg までの幅広い重量を取り揃えており、初心者でも経験豊富なプロでも、あらゆるフィットネス愛好家に完璧にフィットします。

2. ローグ フィットネス コンペティション ケトルベル

プレミアムスチールで鍛造されたこれらのケトルベルは、あらゆる重量にわたって一貫したサイズを維持し、トレーニングの進行に合わせてシームレスな移行を可能にします。色分けされたハンドルにより、ワークアウトに適した重量を簡単に識別できます。ケトルベルリフターの競技者であっても、単にトレーニングを次のレベルに引き上げたいと考えている人であっても、これらのケトルベルは理想的な選択肢です。

3. REP フィットネス ケトルベル

重力鋳造成形プロセスを使用して製造されたこれらのケトルベルは、滑らかでシームレスな仕上げが特徴で、手に快適に感じられます。フラットベースは、レネゲードローやケトルベル腕立て伏せなどのエクササイズ中に比類のない安定性を提供し、適切なフォームを確保し、怪我のリスクを最小限に抑えます。 REP フィットネス ケトルベルはポンドとキログラムの両方でオプションが利用できるため、幅広い好みに対応します。

4. Titan Fit 調節可能なケトルベル

この革新的なデザインは、10 ～ 40 ポンドの範囲で XNUMX つの重量増分を XNUMX つのコンパクトなケトルベルに組み合わせています。シンプルなロックピン機構により、ウェイトを素早く簡単に切り替えることができ、ダイナミックなワークアウトに最適です。省スペース設計により、ホームジムのスペースが限られている方にとって理想的な選択肢となり、機器の品質を損なうことなくトレーニングの可能性を最大限に高めることができます。

まとめ

筋力、パワー、全体的なフィットネスを強化したいと考えている人にとって、高品質のケトルベルに投資することは賢明な選択です。重量、素材、技術、多用途性などの要素を考慮することで、お客様の個々のニーズや目標に合った完璧なケトルベルを見つけることができます。あなたのビジネスや興味に関連する記事をさらにチェックするには、「購読」ボタンを押してください。 アリババがスポーツブログを読む.